Schouder- en nekcirkels
“Schouder- Nekcirkels” Laat je armen langs je lichaam hangen. Trek je schouders naar voren - omhoog en cirkel dan soepel naar achteren - naar beneden. Kijk naar voren en houd je bovenlichaam recht. Vooral wanneer de schouders naar achteren worden getrokken - naar beneden, gaat het borstbeen recht omhoog. Omcirkel de schouders 15 keer naar achteren. Je doet … Schouder- en nekcirkels