Wat is de patella? De naam knieschijf beschrijft het uiterlijk van de patella heel goed. Het bot, dat van voren gezien op een driehoek of een hart lijkt, zit als een platte schijf direct voor het kniegewricht. Het is ongeveer vier tot vijf centimeter lang en twee tot drie centimeter breed… Patella: functie, anatomie en ziekten
Samenvatting Patellaire tendinitis treft vaak jonge sporters, maar met de juiste maatregelen kan het in de meeste gevallen conservatief worden behandeld. Een operatie is slechts zelden nodig. Als de oorzaak van de overbelasting wordt gevonden en behandeld met medewerking van de patiënt met mobilisatie-, rek-, coördinatie- en fitnessoefeningen, kan pijnloos trainen met succes worden bereikt. Als een … Samenvatting | Patellaire puntsyndroom Oefeningen die helpen
Mobilisatie: Zet jezelf in rugligging. Span je tenen en knieën aan en strek ze weer uit. Het andere been kan parallel of in de tegenovergestelde richting werken. De hiel blijft constant op de vloer gefixeerd. Om de mobiliteit te vergroten, wordt het been opgetild en afwisselend gehoekt en gestrekt vanuit rugligging … Patellaire puntsyndroom - Oefening 1
Rekoefening: Om te strekken vanaf de voorste dij, ga op één been staan en pak de vrije voet bij het enkelgewricht vast. Trek het naar je billen, houd je bovenlichaam rechtop en duw de heup naar voren. Houd het stuk 10 seconden vast en herhaal dan aan elke kant. Ga door naar de volgende oefening.
Versterking: Ga op je rug liggen, de Theraband is rond de voetzool gebonden, waarbij elke hand een uiteinde vasthoudt. Beide kanten worden op spanning gebracht. Strek nu het been tegen de spanning in. Deze beweging traint de concentriciteit, dat wil zeggen de samentrekking van de voorste dij. Buig het been nu weer heel langzaam. De spier moet… Patellaire puntsyndroom - Oefening 3
Coördinatie. Sta met het been dat je wilt trainen op een onstabiele ondergrond. Het andere been wordt schuin in de lucht gehouden. In het begin probeer je met je handen je evenwicht te vinden. Vanuit deze positie kunnen verschillende oefeningen worden uitgevoerd: Ga langzaam op je knieën zitten en ga weer rechtop staan zonder … Patellaartypsyndroom - Oefening 4
Het zogenaamde patellapeessyndroom is een typisch symptoom van overbelasting van de onderknie en komt vooral voor bij sporters. De term jumper knee wordt ook als synoniem gebruikt. Om het woord begrijpelijker te maken: patella is de Latijnse technische term voor de knieschijf, de punt van de patella is het onderste uiteinde van de patella. Een syndroom is… Patellaire puntsyndroom Oefeningen die helpen
Een patella-dislocatie is de dislocatie van de knieschijf vanuit zijn glijlager. De patella heeft een driehoekige vorm en past daardoor precies in de condyli van het bovenbeen. Dit gewricht wordt het femoropatellaire gewricht genoemd. De knieschijf is een sesambeen, dwz het is een bot dat in een pees is ingebouwd en dient als ... Oefeningen tegen patella luxatie
Samenvatting Aangezien patelladislocatie vaak wordt beïnvloed door anatomische factoren, is het eerst nodig om een gedetailleerd statusrapport op te stellen om mogelijke risicofactoren zoals spieronbalans of verkeerde beenasposities door gerichte training te corrigeren. Het kniegewricht moet zijn volledige mobiliteit behouden of terugkrijgen, wat kan worden bereikt door middel van … Samenvatting | Oefeningen tegen patella luxatie
Retropatellaire artrose is een slijtage van het kraakbeen in het gebied van het patella-dijbeengewricht veroorzaakt door degeneratieve processen. Deze bestaat uit de achterkant van de patella en de voorkant van het onderste uiteinde van de dij. De contactpunten van deze twee botdelen liggen via kraakbeen op elkaar … Retropatellaire artrose Fysiotherapie
Symptomen Pijn in het gebied van het voorste kniegewricht, dat zich achter de knieschijf bevindt, is het belangrijkste symptoom van retropatellaire artrose. Het komt voor tijdens activiteiten die grote druk uitoefenen op het kniegewricht. Dit is vooral het geval bij knieflexie. Zo treedt de pijn vaak op bij het opstaan na het zitten. Afhankelijk van … Symptomen | Retropatellaire artrose Fysiotherapie
Behandeling Aangezien er een ontsteking optreedt in het retropatellaire gewricht, kunnen voor conservatieve therapie ontstekingsremmende geneesmiddelen worden toegediend. Fysiotherapie kan ook worden voorgeschreven om pijn te verlichten. Hulpmiddelen zoals tape of verband kunnen het retropatellaire gewricht stabiliteit geven tijdens beweging. Naast conservatieve behandeling kan een operatie worden uitgevoerd. Er zijn verschillende procedures, de selectie van … Behandeling | Retropatellaire artrose Fysiotherapie
