Progressieve spierontspanning bij fysiotherapie

Progressieve spierontspanning wordt ook wel progressieve spierontspanning genoemd en is een ontspanningstechniek voor lichaam en geest. In 1983 ontwikkelde Edmund Jacobsen deze methode vanuit het besef dat mentale waarneming de spierspanning beïnvloedt. Onze spieren zijn bijvoorbeeld gespannen als we gestrest, rusteloos of angstig zijn. Ons lichaam daarentegen is ontspannen... Progressieve spierontspanning bij fysiotherapie