Oefeningen na een operatie
Zaagoefening Spanningsoefeningen Mobilisatie van het schouderblad
- Ga naast het bed of een stoel staan, houd je eraan vast met je gezonde arm en buig iets voorover zodat de geopereerde arm vrij kan zwaaien
- Kantel de elleboog van de geopereerde arm en voer een zaagbeweging uit met de arm, beweeg deze losjes heen en weer, probeer het bewegingsbereik van 90 ° voorwaartse buiging te bereiken
- Kantel de geopereerde arm, houd de bovenarm stevig tegen het bovenlichaam en plaats de hand van de gezonde arm op de onderarm van de andere
- Span de spieren van de geopereerde arm naar buiten, op en neer tegen de weerstand van de andere arm in, houd de spanning telkens 30 seconden vast en ontspan vervolgens de arm kort
- Herhaal dit 3 keer voor elke richting
- Zit of sta rechtop, ontspan de spieren van de geopereerde schouder en laat de arm losjes hangen
- Trek de schouder naar voren en omhoog richting de neus, en trek hem vervolgens naar achteren en omlaag zodat het schouderblad naar de wervelkolom toe beweegt
- Herhaal dit 15-20 keer
Drugs
Na een schouder TEP, pijn-remmende medicijnen zijn een belangrijk onderdeel van de therapie, aangezien het nieuwe gewricht en de omliggende structuren voortdurend geïrriteerd raken door de mobilisatie. Aan de ene kant, pijn-remmende en tegelijkertijd ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen or diclofenac worden gebruikt. Deze worden aanbevolen voor de eerste weken en kunnen daarna indien nodig worden ingenomen.
Indien de pijn kan niet langer worden verlicht door deze medicijnen, sterker puur pijnstillers zoals novalginsulfon of tramadol kan ook worden voorgeschreven. Deze medicijnen kunnen de maag voering, daarom wordt vaak een aanvullende remedie ter bescherming van de maag voorgeschreven als deze gedurende een langere periode wordt ingenomen.
