Aanbeveling van de Duitse voedingsvereniging (DGE) [µg / dag]. |
Baby's (0 tot minder dan 4 maanden) |
7 |
Kinderen (7 tot 10 jaar) |
40-80 |
Baby's (4 tot 12 maanden) |
20-40 |
Kinderen (10 tot 15 jaar) |
50-100 |
Kinderen (1 tot 4 jaar) |
25-50 |
Tieners en volwassenen (15 jaar en ouder) |
50-100 |
Kinderen (4 tot 7 jaar) |
30-75 |
|
|
Molybdeengehalte - uitgedrukt in µg - per 100 g levensmiddel. |
Graan producten |
Tuinkers |
10,0 |
Vlees, gevogelte, worst |
Cornflakes |
8,0 |
Prei |
10,0 |
Varkensvlees (spiervlees) |
3,0 |
Gemengd roggebrood |
15,0 |
Uien |
32,0 |
Rundvlees (mager vlees) |
28,0 |
Tarwezemelen |
20,0 |
Franse bonen |
43,0 |
Gebraden kip |
40,0 |
Ei noedels |
23,0 |
Spinazie |
53,0 |
|
|
Volkoren brood |
23,0 |
Knoflook |
70,0 |
Vis |
Volkoren Roggebrood |
24,0 |
rode kool |
127,0 |
Sardines |
3,0 |
witbrood |
25,0 |
|
|
Brasem |
19,0 |
Roggemeel, type 997 |
30,0 |
Fruit |
kreeft |
23,0 |
Natuurlijke rijst |
31,0 |
Pruimen |
6,0 |
Karper |
38,0 |
Roggemeel, type 1800 |
44,0 |
Krenten, rood |
10,0 |
Mosselen |
40,0 |
Haver |
70,0 |
veenbessen |
10,0 |
Zander |
51,0 |
Boekweit |
485,0 |
Honing meloen |
34,0 |
|
|
|
|
|
|
Drankjes |
Peulvruchten |
Melk, zuivelproducten, ei |
rode wijn |
1,4 |
Doperwten |
70,0 |
geheel melk, 3.5 |
4,2 |
Druivensap |
4,5 |
Sojabonen |
210,0 |
Eetbare wrongel, mager |
7,0 |
|
|
|
Ei |
14,0 |
Diversen |
Groenten en salades |
wei |
34,0 |
Cashewnoten |
10,0 |
Champignons |
3,3 |
|
|
kokosnoten |
25,0 |
Boerenkool |
4,0 |
|
|
Pinda's |
43,0 |
Wortelen |
8,0 |
|
|
Cacaopoeder |
73,0 |
Spruitjes |
7,0 |
|
|
|
|
Opmerking: voedingsmiddelen in pin zijn bijzonder rijk aan molybdeen.