Veel mensen hebben er last van broze vingernagels Vooral vrouwen klagen vaak over het broze uiterlijk van hun vingernagels en zoeken advies om de te maken nagels er gezonder uitzien. Echter broos nagels zijn niet alleen een verwaarloosbare schoonheidsfout, maar vaak ook een waarschuwing voor slechte voeding. Daarom onstabiel kijken nagels mag in geen geval lichtvaardig worden opgevat. Met deze tips behoren broze nagels echter snel tot het verleden.
Wat helpt tegen broze vingernagels?
Regelmatig baden van vingernagels in olijfolie wel leiden tot een snelle verbetering van de situatie. Een veel voorkomende reden voor het verschijnen van broze nagels is een gebrek aan calcium. Calcium is significant verantwoordelijk voor de volksgezondheid van nagels en moet daarom meer worden ingenomen als er zachte of broze nagels voorkomen. Met name zuivelproducten zijn rijk aan calcium. daarom yoghurt, kwark en andere zuivelproducten moeten worden opgenomen in de dieet Dit zorgt in veel gevallen al voor een snel zichtbaar herstel van de hoorncellen. Calcium kan natuurlijk ook via de voeding aan het lichaam worden toegevoegd supplementen en supplementen, dit wordt vooral aanbevolen voor mensen met broze nagels lactose onverdraagzaamheid.
Snelle hulp
Naast het mineraal calcium, vitaminen B en H zijn vooral belangrijk voor een gezonde en stevige vorming van hoorncellen. Vitamine B zit bijvoorbeeld voldoende in vis, zuivelproducten, lever producten, broccoli, spinazie of zelfs boerenkool. In het geval van broze nagels moeten deze voedingsmiddelen ook in de dieet als dat mogelijk is. Vitamine H daarentegen zit in veel verschillende voedingsmiddelen, maar meestal alleen in zeer kleine hoeveelheden, bijvoorbeeld in rundvlees lever, eidooiers, havermout, champignons, volkoren meel, vis, spinazie, varkensvlees en rundvlees, bananen, appels, melk of zelfs walnoten. Daarom, als u extra wilt toevoegen vitamine H op een andere manier aan uw lichaam toe, u kunt dit bijvoorbeeld doen in de vorm van biotine producten, die zonder recept verkrijgbaar zijn bij uw plaatselijke apotheek. Naast de hierboven beschreven methoden om broze nagels te voorkomen, regelmatig baden van vingernagels in olijfolie kan ook leiden tot een snelle verbetering van de situatie. In plaats van olijfoliehiervoor kan een citroenbad worden gebruikt. Als de oorsprong van broze nagels echter te wijten is aan een tekort dieet, deze baden zullen natuurlijk geen permanente remedie bieden, maar zullen het symptoom slechts tijdelijk bestrijden.
Alternatieve remedies
Schematisch diagram met de anatomie en nagelstructuur van broze vingernagels Klik om te vergroten. Een andere methode voor een snelle behandeling van broze vingernagels is het wrijven van de nagels met glycerine, dat bij elke apotheek ook verkrijgbaar is in crème- of stickvorm. De glycerine heeft een verhardende werking op de nagelsubstantie en zorgt daarmee ook snel voor een stabieler en gezonder uiterlijk van de vingernagels. Om niet te spanning de nagelhoorn permanent, nagels mogen niet permanent worden geverfd, maar moeten een paar dagen 'vrij' kunnen ademen, dwz nagellak mag een paar dagen niet worden gedragen. Tijdens deze vrije dagen is het ook aan te raden om de nagels te behandelen met een verzorgende olie of crème. Trouwens, veelvuldig gebruik van agressief nagellak remover kan ook leiden aan broze nagels. Het gebruik van nagellak verwijderaar moet daarom zo weinig mogelijk voorkomen. Ook is het aan te raden om een tijdje geen kunstnagels te dragen als je broze nagels hebt, deze hebben namelijk ook een spanning effect op de nagelhoorn. Schematische weergave van de anatomie en structuur van de vingernagels. Klik om te vergroten. Als je je nagels ook elke dag voorzichtig behandelt, heb je slechts in zeldzame gevallen last van broze nagels. Daarom wordt aanbevolen om het contact met te verminderen water en het ontvetten van reinigingsmiddelen tot een minimum om de nagel te beschermen. Naast het onaantrekkelijke uiterlijk van broze nagels, is het ook waar dat onstabiele nagels vaak een teken van ziekte zijn. Vaak zijn hormonale stoornissen of zelfs stofwisselingsziekten de oorzaak van broze nagels. Dus als er ondanks behandeling en goede voeding geen verbetering optreedt, is een bezoek aan de dokter aan te raden om de oorzaak van de broosheid te achterhalen.
