Hoofddoel van de therapie
Het belangrijkste doel van de patiënt is om niet beperkt te worden in zijn of haar dagelijkse behoeften. De ontwikkeling van de ondersteunende spieren rond de cervicale wervelkolom en de algemene houdingstraining zijn nauw met elkaar verbonden. Hiervoor zijn verschillende speciale oefeningen en maatregelen, zoals het zetten van externe prikkels en spiegeltherapie, die de therapeut kan toepassen. Ten slotte wordt de nieuwe stabiele houding ingebouwd in alledaagse situaties, wordt de houding op de werkplek geoptimaliseerd en worden zelfoefeningen gegeven om herhaling te voorkomen.
- Fysiotherapie wervelkanaal stenose cervicale wervelkolom
- Stenose van het wervelkanaal - oefeningen
Oefeningen voor fysiotherapie en voor thuis
Om het succes van de therapie te garanderen, moet de patiënt regelmatig thuis oefenen. Oefeningen worden met de therapeut geleerd en moeten zonder veel oefeningen gemakkelijk kunnen worden uitgevoerd AIDS.
- Voor een stabiliteitstraining wordt de rugpositie ingenomen, de benen opgesteld, de armen langs het lichaam, de handpalmen open naar het plafond gedraaid.
Nu slingert de patiënt de hele wervelkolom met het idee deze te verlengen en het hoogste punt van de hoofd nog verder weg. Met behoud van deze lengte is de achterkant van de hoofd wordt nu plat in de steun gedrukt, de spanning wordt ongeveer 10 seconden vastgehouden, losgelaten en meerdere keren herhaald.
- De volgende oefening is de nek verlenging in de stoel, als benadering van het dagelijks leven. De voeten moeten stabiel zijn en parallel aan de heupen op de grond.
Hak, knie en heup vormen ongeveer een rechte hoek. Nogmaals, de rug hangt recht omhoog, met het gevoel de ruggengraat naar het plafond te strekken. De schouders moeten ontspannen op de stabiele romp zitten en niet naar de oren worden getrokken. Om de cervicale wervelkolom nog verder te strekken, is de kin nu iets naar achteren gekanteld borst en het hoogste punt van de hoofd verder naar het plafond geduwd. Houd de lengte vast en herhaal de beweging meerdere keren. Om de omliggende spieren te ontspannen en de mobiliteit van het hoofd te vergroten, voeren ze regelmatig voorzichtig uit nek strekt zich uit door het oor van één kant naar de schouder te bewegen en de kin langzaam en voorzichtig in verschillende richtingen te draaien.
