Hoe kan constipatie worden voorkomen of behandeld?
Er zijn relatief eenvoudige maatregelen die helpen voorkomen constipatie zover mogelijk. Voeding speelt hierbij een essentiële rol. Er moet aandacht worden besteed aan een dieet rijk aan vezels.
Voedingsvezels komen bijvoorbeeld voor in volkorenproducten, graanproducten en groenten en fruit. Een voldoende dagelijkse hoeveelheid drinken is ook erg belangrijk om te voorkomen constipatie. Een gezond persoon met een gezond hart- en nieren moeten minstens 2 liter per dag drinken.
Bovendien is voldoende lichaamsbeweging essentieel voor een intacte spijsvertering. Dit hoeft niet per se te betekenen uithoudingsvermogen sport. Dagelijkse lichaamsbeweging zoals dagelijkse wandelingen, regelmatig traplopen etc.
spelen een doorslaggevende rol in het totaal geschiktheid van het lichaam en het spijsverteringsstelsel. Er zijn tal van huismiddeltjes om te vechten constipatie. Sommige zijn effectiever dan andere.
De effectiviteit is echter altijd individueel, niet alles helpt iedereen even goed. Gedroogde pruimen zijn bijvoorbeeld een populair huismiddeltje tegen constipatie. Ze moeten van tevoren enige tijd worden geweekt.
Ze kunnen dan zo worden gegeten of bijvoorbeeld met muesli of yoghurt. In het beste geval wordt ook het vocht waarin de pruimen zijn geweekt, geconsumeerd. Over het algemeen is het belangrijk om voldoende te drinken na consumptie van gedroogd fruit, anders kan de constipatie toenemen. Van pruimensap wordt ook gezegd dat het helpt bij constipatie door de darmactiviteit te stimuleren.
Een andere populaire remedie voor het huishouden is de inname van een eetlepel olie, bijvoorbeeld olijfolie of lijnzaadolie. Het is het beste om de olie leeg te nemen maag. Daarnaast zouden producten die veel vezels bevatten, zoals lijnzaad of vlooienzaad, ook helpen tegen constipatie.
Ze binden veel water in de darm en zwellen op. Door de toegenomen vloeistof in de darm wordt de ontlasting zachter. De zaden kunnen worden geweekt of droog gegeten (bijvoorbeeld als muesli-component).
Ook hier is het uitermate belangrijk om achteraf voldoende vocht in te nemen, anders bestaat er kans op verstopping. Verder staat zout water bekend als middel tegen constipatie, maar deze variant is niet zonder gevaar aangezien te veel zout gevaarlijk kan zijn voor het lichaam. Voor sommige patiënten zou het ook helpen om een glas lauw water te drinken.
Over het algemeen een vezelrijk dieet met veel fruit en groenten helpt tegen constipatie. Naast fruit en groenten zitten veel voedingsvezels in volkorenproducten, muesli, enz. Er zijn tal van homeopathische middelen waarvan wordt gezegd dat ze een goed effect hebben op constipatie.
Deze omvatten Acidum sulphuricum (zwavelzuur), Kalium carbonicum (kalium carbonaat), Bryonia (hekbiet) en Silicea (silica). Voeding speelt een belangrijke rol bij het ontstaan van constipatie. Vetarm en vezelrijk voedsel bevordert constipatie.
Een gebrek aan vochtinname kan ook de oorzaak zijn van obstipatie. Aan de andere kant is de inname van voldoende vezels en vocht een middel om constipatie te voorkomen. Vezels worden aangetroffen in fruit, groenten, volkorenproducten en graanproducten zoals pasta, rijst, havermout en noten.
Als dit alles niet voldoende effectief is, kunt u in de apotheek een remedie kopen om de spijsvertering te bevorderen. Om hier bijvoorbeeld Movicol ® te noemen. Dit is een poeder dat in een glas water wordt geroerd en vervolgens wordt gedronken.
De toepassing is meerdere keren per dag mogelijk. In tegenstelling tot andere laxeermiddelen, Movicol ® moet regelmatig worden ingenomen. Een klysma is een manier om constipatie te behandelen.
Deze variant is echter meer geschikt voor uitgesproken klachten die op geen enkele andere manier te behandelen zijn. In dit geval wordt vloeistof in de rectum via een soort apparaatje dat in het rectum wordt ingebracht. Dit leidt tot een vochtopname en tot irritatie van de receptoren in de darmwand.
Dit leidt op zijn beurt in de meeste gevallen relatief snel tot lediging. Klysma wordt meestal uitgevoerd in een ziekenhuis. Er zijn echter ook apparaten om klysma's in huis uit te voeren.
Klysma-toediening moet echter worden geoefend, omdat verwondingen kunnen optreden als het niet correct wordt uitgevoerd. Een snel effect in het geval van obstipatie zou worden bereikt met huismiddeltjes, vooral de eetlepel olie. Het moet leeg worden ingenomen maag.
Over het algemeen wordt het klysma beschouwd als de remedie met het snelste effect op constipatie. Ook zetpillen met verschillende actieve ingrediënten die constipatie zouden moeten tegengaan, werken meestal snel. Onder constipatie wordt verstaan een stoornis van het ledigen van de darmen met gebrek aan stoelgang.
Andere kenmerken zoals consistentie van harde ontlasting, zeldzame ontlasting, sterke persing of volheid van blokkades kunnen ook voorkomen. Bij kinderen manifesteert constipatie zich heel anders van persoon tot persoon, omdat de frequentie van stoelgang sterk afhangt van de samenstelling van het voedsel. Constipatie is een veel voorkomend ziektebeeld, vooral vrouwen, ouderen en kinderen lijden aan deze ziekte.
De oorzaak van constipatie is meestal verkeerd dieet vezelarm en vochtarm in combinatie met een gebrek aan lichaamsbeweging of een kortdurende verandering in levensstijl. Infecties en organische veranderingen kunnen echter ook leiden tot constipatie (inclusief mechanische veranderingen, spieraandoeningen, zenuwaandoeningen, beroerte, hernia, darmobstructie). Bij kinderen wordt constipatie niet alleen veroorzaakt door slechte voeding, maar ook door mechanische veranderingen in de darm (ileus als gevolg van een volvulus, intussusceptie, etc.
), darmbewegingsstoornissen (als gevolg van stoornissen van de innervatie, overmaat vitaminen, hypothyreoïdie), psychologische veranderingen of zenuwaandoeningen. De oorzaak van constipatie bij zowel kinderen als volwassenen kan ook medicatie zijn (anti-epileptica, anticholinergica, opiaten) Constipatie wordt gediagnosticeerd naast anamnese en fysiek onderzoek door middel van bloed waardeveranderingen, beeldvormingsprocedures zoals ultrageluid (echografie), Röntgenstraal en colonoscopie (colonoscopie) en andere speciale diagnostische tests. Therapie en prognose zijn afhankelijk van de oorzaak van de constipatie.
In het geval van functionele obstipatie is de eerste prioriteit een verandering in voedingsgewoonten en meer lichaamsbeweging. Vezelrijk voedsel moet worden geconsumeerd en de hoeveelheid geconsumeerd voedsel moet worden verhoogd. Extra inname van voedingsvezels (lijnzaad, etc.)
en het vermijden van constiperend voedsel vormt een aanvulling op de therapie. Als deze therapeutische maatregelen niet voldoende zijn, is het mogelijk om lediging toe te dienen AIDS (klysma, klyster) of laxeermiddelen, die niet permanent mag worden ingenomen. Als de oorzaak van constipatie een organische aandoening is, moet deze conservatief (meestal met medicatie) of operatief worden behandeld. Wat u ook zou kunnen interesseren: klysma
