Hernia's ontstaan vaak door ouderdom als gevolg van slijtage van de wervellichamen. Dit wordt bevorderd door overbelasting van de tussenwervelschijven, die de belasting dan niet meer kunnen opvangen. Een bepaald percentage hernia's kan echter bij veel sporten ook worden veroorzaakt door een verkeerde belasting. Het beoefenen van sport… Joggen na een uitgeschoven schijf
Invloed op de lumbale wervelkolom Hernia's in de lumbale wervelkolom komen veel voor en kunnen ook erger worden door de hoge belasting die dit gebied moet dragen. Niet zelden is de hernia hier duidelijk geprononceerd en vertoont symptomen die zich uitstrekken tot in de benen. Patiënten hebben last van tintelingen door de hernia, … Invloed op de lumbale wervelkolom | Joggen na een uitgeschoven schijf
Looptechniek De juiste looptechniek is van groot belang voor mensen die veel joggen en daardoor veel belasting van hun spieren, gewrichtsbanden en botten hebben. Correct hardlopen kan een verscheidenheid aan onjuiste belasting, slijtage en ook blessures voorkomen. In principe zou hardlopen moeten plaatsvinden als een vloeiende beweging waarbij de … Hardlooptechniek | Joggen na een uitgeschoven schijf
