Geen twijfel mogelijk - we houden van de zomer. Maar helaas heeft de mooiste tijd van het jaar ook zo zijn neveneffecten: lange autoritten, constant zitten of staan in de hitte doen onze voeten pijnlijk opzwellen. Met een beetje wellness uit de kraan in huis en de juiste zorg kan deze tekortkoming echter snel worden verholpen. Zelfs pastoor Kneipp wist van de genezende effecten van water. Bij de behandeling van gezwollen benen en voeten kan dit element bijzonder effectief worden gebruikt.
Waarom helpt water bij gezwollen benen?
Artsen verklaren het gunstige effect door het feit dat het cool is water toepassingen oefenen stimuli uit op de huid Minieme zenuwpunten geven deze door aan de centrale zenuwstelsel Zo wordt onder meer de cyclus gestabiliseerd en de immuunsysteem versterkt. Bovendien nemen dergelijke baden toe bloed circulatie in de voeten en benen en dus tegengaan ader zwakheid.
Koud water voor vermoeide voeten
Als je schoen wringt na een lange en warme dag op het werk, komt een van de beste en snelste hulp direct uit de kraan. Kniegewrichten, watertrappelen en "Kneipp-kousen" zijn bijzonder beproefd:
- Bij het gipsverband worden benen en voeten kort gedoucht koud water tot ongeveer een handbreedte boven de knieën. Belangrijk: vergeet de voetzolen niet!
- Voor een verfrissende watertrappeling wordt de badkuip tot ongeveer kniehoog gevuld met koud water en stapte er ter plekke in. Droog de voeten daarna niet af, maar veeg alleen het water weg - dit versterkt de werking.
- Coole Kneipp-kousen zijn vooral goed om uw verwijde aderen te laten samentrekken en zichzelf op te frissen nadat u thuis bent: Houd katoenen kniekousen onder koud water, wring ze uit en laat ze 5 minuten intrekken. Terwijl u dit doet, legt u uw benen omhoog.
Wie koud water uit de weg gaat, kan als alternatief zijn toevlucht nemen tot lauwwarme voetbaden met geschikte badadditieven. Bijzonder stimulerend zijn zeezout-gebaseerde voorbereidingen.
Voedende frisheid
Na het bad dienen zwaar belaste voeten in de watten gelegd te worden met een speciale voetcrème. Ideaal zijn producten die zowel een verzorgende als geurverdrijvende werking hebben en verzachtend vocht geven tot ruw, droge huid Als de onrustige voeten toch een extra frisheidsschop nodig hebben, wordt het gebruik van een voetgel aanbevolen. Het voordeel: het trekt snel en zonder residu in de huid en is bovendien aangenaam verkoelend.
Trakteer uzelf elke dag op zo'n wellnessbehandeling voor uw voeten - zo komt u de zomer in goede vorm door. Als u echter de hele dag op de been bent, mag u nog een ander belangrijk detail niet vergeten: comfortabele schoenen.
