Fysiotherapie | ISG-klachten tijdens zwangerschap - oefeningen

Fysiotherapie

Fysiotherapie bij ISG-klachten tijdens zwangerschap kan soms sterk verschillen van de behandeling van een niet-zwangere patiënt. Terwijl normaal gesproken wordt geprobeerd de problemen te beheersen met behulp van mobilisatie, manipulatie of massage technieken is dit slechts in beperkte mate mogelijk tijdens zwangerschap​ Vooral in meer gevorderde stadia van zwangerschapkunnen sommige van deze technieken zelfs worden geactiveerd voortijdige weeën en stress moeder en kind.

Om het sacro-iliacale gewricht te ontlasten, kan het handig zijn om een ​​bekkengordel om te doen, die de druk van de ISG wegneemt en zo de pijn​ Een zeer zachte mobilisatie, bijvoorbeeld met zeer kleine cirkelvormige bekkenbewegingen, kan ook helpen om de symptomen te verlichten. Speciaal opgeleide therapeuten kunnen het gespannen weefsel losmaken door speciale zwangerschapsmassages. Omdat de ligamenten rond het sacro-iliacale gewricht over het algemeen echter loskomen door de hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap, kunnen de symptomen niet volledig worden behandeld. In veel gevallen is een hot roll of fango pack ook goed voor de getroffenen om te ontspannen en de gespannen spieren een beetje los te maken.

ISG-blokkade

ISG-blokkering kan ook vaak voorkomen, vooral in het latere verloop van de zwangerschap.Dit komt doordat enerzijds het ligamenteuze apparaat, dat normaal gesproken het sacro-iliacale gewricht ondersteunt en stabiliseert, tijdens de zwangerschap loskomt en anderzijds hand legt het toenemende gewicht van het ongeboren kind een grotere druk op het onderste deel van de wervelkolom. Een ISG-blokkering is voor de getroffen persoon merkbaar door te trekken pijn in de onderrug en billen, die ook in de benen kunnen uitstralen. De pijn wordt meestal verergerd wanneer de dij aan de aangedane zijde licht naar voren gebogen of naar buiten gedraaid.

Triggers voor een ISG-blokkering zijn meestal kleine struikelblokken in het dagelijks leven, oneffen oppervlakken of het tillen van zware lasten (wat over het algemeen niet meer zou moeten gebeuren tijdens de zwangerschap!). ISG-blokkades moeten ook tijdens de zwangerschap worden behandeld om de stress en spanning voor de zwangere vrouw te minimaliseren. Speciaal opgeleide fysiotherapeuten kunnen ook proberen de blokkade tijdens de zwangerschap op te heffen met verschillende therapiebenaderingen en de verkrampte spieren los te maken.