Verdere therapeutische maatregelen | Carpaal tunnel syndroom - oefeningen die helpen

Verdere therapeutische maatregelen

Andere maatregelen bij de behandeling van carpaal tunnel syndroom omvatten elektrotherapie, zelf-massage met behulp van een fascial roller, tape of het dragen van een pols spalk om het getroffen gebied te verlichten, en ook behandeling van de cervicale wervelkolom. Carpaal tunnel syndroom problemen worden vaak veroorzaakt in dit gebied, waar de mediane zenuw komt tussen de wervels uit en loopt in de richting van de hand. Mobilisatie op dit gebied en houdingsoefeningen zorgen vaak voor verbetering.

Oefeningen vind je in het artikel Mobilisatieoefeningen. Oefeningen voor zenuwmobilisatie zijn ook geschikt. Een dokter kan injecteren cortisone om zwelling te helpen verminderen, die ontstekingsremmend werkt en pijn-verlagend effect op het lichaam.

Het tapen en dragen van een spalk wordt hieronder in meer detail besproken. Tapes worden altijd aangebracht metstretching van de structuren en kan, afhankelijk van het systeem, deze verlichten en ontspannen en ook het spierstelsel ondersteunen. In het geval van carpaal tunnel syndroom, de eerste focus ligt op opluchting en ontspanning om het te verlichten pijn.

Breng de arm in de volgende uitgangspositie: De elleboog is gestrekt, de binnenkant van de arm is naar boven gericht, de vingertoppen zijn naar de grond gestrekt, zodat de handrug naar beneden wordt geklapt. Hier kunnen twee tapes worden bevestigd. Enerzijds wordt een I-hoofdstel over het carpale tunnelgebied gelijmd met behulp van de zogenaamde centertechniek, waardoor er ruimte ontstaat en de druk wordt ontlast.

De tweede tape moet de buigspieren ontspannen. Hiervoor is langs de onderzijde van de onderarm vanuit de handpalm in de richting van de elleboog. Om het polshetzelfde systeem kan worden toegepast op de rug van de hand.

Alle banden kunnen worden gecombineerd. EEN pols spalk is vooral handig om de onaangename nachtelijke druk te verlichten pijn veroorzaakt door carpaal tunnel syndroom. Het houdt de pols in een neutrale rechte positie, ontlast de structuren en vermindert de druk. De carpale tunnel wordt tijdens flexie en extensie in de pols versmald, waardoor de druk in dit gebied verder toeneemt. De spalk wordt gedragen om deze bewegingen te voorkomen, vooral tijdens de slaap.