Verdere fysiotherapeutische maatregelen
Naast het gymnastiekoefenprogramma kunnen ook manuele therapeutische mobilisatietechnieken worden gebruikt bij de behandeling van de holle rug. Weke delen behandelingen van de gespannen lage rugspieren, vaak ook de bilspieren en die van de rug dij, complementeer het actieve deel van de behandeling. In bijzonder ernstige gevallen kunnen korsetten de onderrug stabiliseren en ontlasten.
Tenzij voorgeschreven door een arts, mogen ze nooit de hele dag worden gedragen, maar alleen tijdens periodes van zware inspanning om de spieren niet van hun functie te beroven. Dit zou leiden tot een verdere vermindering van de toch al zwakke stabiliserende rug en buikspieren Patiënten hebben vaak ernstige pijn in hun onderrug als ze 's avonds in bed liggen, wanneer de spieren zich langzaam ontspannen. Een getrapte positie, dat wil zeggen een lagere been positie zodat de kniegewricht en heup staan in een hoek van 90 graden, wordt vaak als zeer verlichtend ervaren en pijn-verlichtend. Natuurlijk helpt de toepassing van warmte ook om de spanning te verminderen die verband houdt met de holle rug.
Samengevat
In oefeningen tegen een holle rugmoet speciale aandacht worden besteed aan de patiënt leren om zijn of haar verkeerde houding waar te nemen en bewust te corrigeren. De buikspieren, die vaak te zwak zijn, moeten worden getraind om de lumbale wervelkolom uit zijn overbelasting te halen. De spieren in de onderrug zijn vaak gespannen en kunnen worden ontspannen door actieve bewegingen en stretching maar ook door complementaire passieve maatregelen.
Als een gebochelde komt naast de holle rug voor, dit deel dient in het oefenprogramma ook tegen de holle rug aan te liggen, aangezien de afzonderlijke wervelkolomdelen elkaar beïnvloeden. De borst spieren moeten worden gestrekt, terwijl de bovenrug en schouderblad spieren moeten worden versterkt om de beweeglijkheid van de rug in een rechtopstaande positie te verbeteren. Omdat een holle rug ook invloed heeft op anderen gewrichten, zoals de heup- en bilspieren, moeten deze spiergroepen ook tijdens de training in overweging worden genomen. De fysiotherapeut stelt een individueel trainingsplan op!
Alle artikelen in deze serie:
