Functie van de achillespees
Als de spier van de triceps surae samentrekt, leidt dit - via de achillespees - naar plantairflexie. Dit is de beweging die je maakt als je op je tenen staat. De spier met zijn achillespees is ook betrokken bij supinatie (de voet naar binnen draaien, zoals wanneer u probeert uw voetzool te zien).
De achillespeesreflex
Testen van de achillespees reflex maakt deel uit van het standaardonderzoek van de patiënt in de neurologie. Hier rekt de onderzoeker meestal de spier van de patiënt (en dus ook de pees) lichtjes door te duwen / trekken aan de voorvoet een beetje naar boven en dan met de reflexhamer op de pees slaan. Als de reflex intact is, beweegt de voet naar de grond (plantairflexie). De reflex is verbonden via de scheenbeenzenuw en de spinal cord segmenten S1 en S2.
De achillespees benoemen
Achill (Achilleus) was een held uit de Griekse mythologie die sterfelijk was als zoon van een goddelijke moeder en een menselijke vader. Zijn moeder Thetis wilde hem echter op zijn minst onkwetsbaar maken en daarvoor baadde ze hem in de rivier de Styx, die de onderwereld van de bovenwereld scheidde. Maar de hiel die ze vasthield toen ze hem onderdompelde, kwam niet in contact met het water en werd zo zijn enige kwetsbare plek, de “Achillespees“. Later zou het een giftige pijl zijn die hem daar raakte en hem doodde.
Rekken van de achillespees
Met name in de achillespees treedt vaak peesverkorting op, wat erg pijnlijk kan zijn. De beste therapie voor acute klachten is stretching oefeningen, indien mogelijk meerdere keren per dag en gedurende ongeveer 30 seconden per keer. Bijvoorbeeld met een simpele uitval voorwaarts, wanneer de been van de aangedane zijde is achter, een stretching van de achillespees kan worden bereikt.
Om dit te doen, maakt u het bovenlichaam recht en buigt u de voorkant been, het achterbeen staat stevig op de grond en de hiel wordt naar beneden gedrukt. In het dagelijks leven zijn stappen geschikt voor stretching de achillespees door met alleen de voorvoet op de trede te gaan staan en de aangedane hiel langzaam over de rand te laten hangen. Als je ervaart pijn stop tijdens het strekken onmiddellijk met strekken en zoek fysiotherapeutisch advies. Maar ook chronische ontsteking van de achillespees, zoals die vaak voorkomt bij sporters, kan hiermee worden behandeld rekoefeningen en pijn vaak geassocieerd met afneemt.
Versmalling van de achillespees
Taping is het aanbrengen van een functionele lijm gips tape die het behandelde niet volledig immobiliseert gewrichten of spieren, maar voorkomt alleen ongewenste of overmatige bewegingen. Op deze manier kunnen tapeverbanden de stabiliteit van het spier- en botapparaat ondersteunen. Met betrekking tot de achillespees kan tapen hierbij helpen pijn, verkorting en overbelasting, maar speelt vooral een belangrijke rol bij het voorkomen van achillespeesklachten.
Om een bandage om zijn functie daadwerkelijk te vervullen, moet het onder professionele begeleiding worden toegepast. Strookvormige banden worden parallel aan de achillespees op de hielbeen, het achterste kuitbeen en onder de voet om de achillespees te ontlasten en de te stabiliseren enkel. De beslissing voor een bandage van de achillespees moet ook altijd door een arts of therapeut worden gemaakt.
A kinesiotape verband biedt geen ondersteuning voor de achillespees, het is geen vervanging voor een spalk of achillespeesverband, het kan alleen ongemak en pijn verlichten. Acute verwondingen en zwelling of uitwendige verwondingen spreken tegen het gebruik van een bandage en moet worden onderzocht door een arts of fysiotherapeut. Ook bij een achillespeesontsteking of gedeeltelijke scheuren van de achillespees is tapen niet meer voldoende. Pas in de laatste fase van herstel na therapie kan een tape weer worden gebruikt als mechanische ondersteuning van de achillespees om de enkel.
