Oogtrekkingen (ooglid spiertrekkingen) is een veel voorkomend symptoom, dat in de meeste gevallen onschadelijke oorzaken heeft. Bijvoorbeeld, spanning of een tekort aan magnesium zijn mogelijke oorzaken. In zeldzame gevallen kan de spiertrekkingen kan ook het gevolg zijn van een ernstige oorzaak, zoals een tumor. We informeren u uitvoerig over verschillende oorzaken van nervositeit oogtrekkingen en onthul wat u ertegen kunt doen.
Waarom het oog trilt
Wanneer het oog trilt, kan er een breed scala aan oorzaken achter dit symptoom zitten. De beweging zelf wordt veroorzaakt door de spieren in de ooglid contracteren. De spiertrekkingen wordt vaak als vervelend ervaren, maar is meestal onschadelijk - zelfs als het enkele uren aanhoudt. Zenuwtrekkingen komen vaker voor, maar in veel delen van het lichaam merken we ze helemaal niet op. Omdat de spieren bij het oog zich echter direct onder de huid, worden we hier bijzonder bewust van. Herken oogziekten: deze afbeeldingen helpen!
Oorzaken van oogtrekkingen
Waarom de spiertrekkingen van het oog variëren. De volgende zijn enkele van de mogelijke oorzaken:
- Spanning
- Vermoeidheid van de ogen
- Magnesiumtekort
- Neurologische ziekten
- Ooginfecties
Oogtrekkingen kan zowel in het rechter- als in het linkeroog voorkomen. Gewoonlijk wordt slechts één kant tegelijk aangetast.
Zenuwachtige oogtrekkingen - wat te doen?
Als u niet constant last heeft van een trekkend oog, maar alleen af en toe, is een bezoek aan de dokter meestal niet nodig. In de meeste gevallen is het dan een nerveuze oogtrekkingen veroorzaakt door spanning of een geïrriteerde oogzenuw. Als u lichamelijk of psychisch vermoedt spanning als trigger zou je moeten proberen een beetje te kalmeren. Doe wat ontspanning opdrachten, luisteren naar muziek, of kom samen met een paar vrienden in een gezellige omgeving. Een kleine massage kan ook een ontspannend effect hebben op de ooglid: sluit je ogen en voorzichtig massage het ooglid met uw vingers. Als de stress afneemt, verdwijnen de oogtrekkingen meestal vanzelf.
Wat helpt bij oververmoeide ogen?
Naast stress kunnen oververmoeide oogspieren ook zenuwtrekkingen in de ogen veroorzaken. In de meeste gevallen is een overbelaste ooglidlift of oogringspier de oorzaak van het ongemak. Overbelasting van het oog kan bijvoorbeeld worden veroorzaakt door een baan waarbij u veel tijd achter een computer moet doorbrengen. In dat geval is het raadzaam om na het werk minimaal één keer de computer, televisie en smartphone niet te gebruiken. In plaats daarvan sporten, luisteren naar muziek of ontmoet vrienden. Op het werk kunt u vermoeide ogen voorkomen door regelmatig een pauze te nemen om uit het raam te kijken in plaats van naar het scherm. Probeer ook niet te veel naar het scherm te staren, maar vaker te knipperen. 5 feiten over oogtrekkingen - iStock.com/SanneBerg
Te weinig magnesium als oorzaak
Wanneer het oog trilt, een gebrek aan magnesium kan ook achter de kramp zitten. Het tekort heeft een negatieve invloed op de communicatie tussen de zenuw en de spier, waardoor het oog kan trillen. Enerzijds een magnesium Een tekort kan worden veroorzaakt door een onvoldoende inname van magnesium. Dit kan bijvoorbeeld het geval zijn bij een ongezonde of zeer eenzijdige dieet (eetpatroon). Aan de andere kant kan een tekort ook worden veroorzaakt door een verhoogde afgifte van magnesium. Er is een verhoogde behoefte tijdens zwangerschapbijvoorbeeld of tijdens regelmatige lichaamsbeweging of bijzonder stressvolle levensfasen. Andere mogelijke oorzaken omvatten suikerziekte, coeliakie ziekte, chronisch nier ziekte en alcoholisme Als u vermoedt dat er een verstoring in het mineraal is evenwicht is verantwoordelijk voor oogtrekkingen, zorg er vooral voor dat u voldoende magnesium binnenkrijgt. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium zijn onder meer zonnebloempitten, noten, havermout, bonen en spinazie. Mogelijk kunt u ook terecht bij supplementen.
Raadpleeg een arts als u constant oogtrekkingen heeft
Als de symptomen wekenlang aanhouden en u lijdt aan constante oogtrekkingen, moet u een arts raadplegen zodat hij de oorzaak van de oogtrekkingen kan vaststellen. Ten eerste is het het beste om een oogarts Hij kan controleren of er een infectie is of een gebrekkig zicht. Zelfs een kleine afwijking in het gezichtsvermogen kan dat bijvoorbeeld leiden naar oculair SpierpijnAls gevolg hiervan begint vaak spiertrekkingen. Naast een oogartseen neuroloog is ook een geschikt aanspreekpunt. Ernstiger oorzaken, zoals schade aan, kan hij uitsluiten zenuwen, een storing in de hersenen of een tumor. Een dergelijke oorzaak is echter uiterst zeldzaam. 12 huismiddeltjes voor droge ogen
