Oefeningen voor linkszijdige pijn | Pijn tijdens inademing - Fysiotherapie

Oefeningen voor linkszijdige pijn

In het geval van linkszijdig pijn gedurende inademing veroorzaakt door orthopedische oorzaken, moeten passende oefeningen op de individuele patiënt worden afgestemd. Op deze manier kunnen de houding en de statica van de patiënt gunstig worden beïnvloed, zodat de ribben en wervels gewrichten zijn niet overdreven gespannen. Thoracaal stretching door middel van een roterende rekpositie kan nuttig zijn om de structuren te ontspannen en ook in gevallen van long verwant pijn: Hiervoor ligt de patiënt op de grond in rugligging, positioneert de benen en kantelt deze naar rechts zodat de knieën op elkaar blijven en het bekken naar rechts draait.

De armen blijven gestrekt naast het lichaam, de rechterarm kan de linker ribbenboog iets naar beneden trekken of gewoon een ademgeleidend contact geven, terwijl de linkerarm ver van het lichaam gestrekt is, de schouder blijft op de grond, de thorax wordt uitgerekt. De positie wordt meerdere ademhalingen vastgehouden, het dient om te verdiepen ademhaling, verbeteren bloed circulatie en ventilatie van de longen en strekt zich uit over de thorax. Voor rechtszijdig pijn, het kan ook als alternatief voor de rechterkant worden uitgevoerd.In deze artikelen vindt u meer oefeningen:

• Oefeningen tegen inademingspijn
• Oefeningen voor astma
• COPD - oefeningen van fysiotherapie

Pijn onder de ribben

Deze artikelen kunnen ook interessant voor u zijn:

• Pijn tijdens inademing onder de ribben kan worden geactiveerd bij de lagere ribbenboog door de bevestiging van de buikspieren​ Als deze gespannen of geïrriteerd zijn, ademhaling kan veroorzaken stretching en dus pijn tijdens inademing.
• Onder de rechter ribbenboog bevindt zich nog steeds de lever, die is gefuseerd met de diafragma en wordt dus ook verplaatst door de ademhaling bewegingen. Bijgevolg, lever ziekten kunnen pijn veroorzaken bij inademing.
• Linkszijdige ziekten van de maag or milt moet worden uitgesloten. Als de pijn optreedt in de thoracale holte onder de ribben, kan het worden veroorzaakt door een ontsteking van de long of de riep​ Dit moet worden verduidelijkt door een arts.

• Pijn in de ribben
• Borstbeen pijn