Oefeningen voor vingerartrose

Artrose is een degeneratieve progressieve en ongeneeslijke ziekte. Het kan worden ingeperkt, maar niet genezen door een gecoördineerde therapie. Het gewricht kraakbeen wordt aangetast en de gewrichtsruimte vernauwt, zijn benige aanhechtingen aan het gewricht bedoeld om het krachtoverbrengende oppervlak te vergroten. Verhoogde immobiliteit en inflammatoire aandoeningen tasten in toenemende mate het kapselbandapparaat en het omliggende spierstelsel aan. De elasticiteit van de ligamenten gaat verloren en het spierstelsel verslechtert.

Oefeningen

Sinds onze joint kraakbeen wordt voornamelijk gevoed door beweging, beweging is de remedie bij uitstek bij artrose. Het is echter belangrijk dat de beweging de gewrichten en is in ieder geval pijnloos. De gewrichten moeten worden gemobiliseerd en versterkt en niet verder worden belast.

1 Oefening Om het gewrichten voorzichtig, moeten ze eerst worden opgewarmd met eenvoudige, niet-gecombineerde oefeningen. Op deze manier kan de patiënt beginnen te buigen en uit te rekken vinger met de vinger. 2 Oefening divers coördinatie oefeningen kunnen dan met de vingers worden uitgevoerd.

(Afwisselend de duim of iets dergelijks aanraken) Elk individu vinger gewricht moet geïsoleerd worden gemobiliseerd. De vuistsluiting is een andere goede oefening. 3 Oefening In geval van ernstige pijnkan de patiënt zijn of haar gewrichten ontlasten door lichte tractie op het gewricht uit te oefenen.

Om dit te doen, grijpt de patiënt een bepaald vinger gewricht dicht bij het gewricht en trekt voorzichtig aan de vinger. De gewrichtsvlakken komen los van elkaar en dus van het gewricht kraakbeen kan voor korte tijd worden ontlast. Verdere hand- en onderarmoefeningen zijn te vinden in de volgende artikelen:

  • Oefeningen voor vinger-erysipelas
  • Mobilisatie-oefeningen
  • Fysiotherapie voor artrose van het vingergewricht

Vinger artrose komt vaker voor op jonge leeftijd, in tegenstelling tot knie artrose or heupartrose.

In de meeste gevallen is een eerdere ziekte de oorzaak van gewrichtsslijtage. Artritisis bijvoorbeeld een reumatische aandoening waarbij terugkerende gewrichtsontsteking optreedt. De vingergewrichten worden vaak aangetast.

De ontstekingen kunnen tot vroegtijdig leiden artrose​ Vrouwen worden veel vaker getroffen dan mannen. Begeleidende fysiotherapie en medicamenteuze behandeling zijn bijzonder belangrijk om het vermogen van de getroffen patiënten om te werken te behouden.

Hierbij dient ook rekening te worden gehouden met psychologische factoren en, indien nodig, bij de therapieplanning. Risicofactoren die de gewrichten verder beschadigen, moeten worden vermeden. Voeding kan ook de gewrichtsslijtage ondersteunen en moet daarom worden aangepast om ontstekingen in het lichaam te voorkomen.

De werkplek moet opnieuw worden ingedeeld om een ​​rustige werkdag mogelijk te maken. Het artikel polyartritis misschien ook interessant voor u. Later, AIDS kan ook worden toegevoegd, zoals therapieklei of een zachte, elastische bal stof.

Hiermee kan het grijpen worden geoefend en versterkt. Bij ernstige beperkingen kan een functionele hand worden ontwikkeld. Hier worden de eerste drie vingers, dwz duim, wijsvinger en middelvinger, gebruikt voor coördinatieve oefeningen, terwijl de pink en ringvinger worden gebruikt voor krachtintensieve taken.

De oefeningen moeten individueel worden aangepast aan de patiënt en vervolgens regelmatig worden uitgevoerd, bij voorkeur meerdere keren per dag. Handmassages kunnen effectief zijn bij het verlichten van acute pijn en na overbelasting. Er is een verscheidenheid aan oefeningen en AIDS die de oefeningen voor de vingergewrichten vergemakkelijken en gevarieerd houden.

Naast beweging zijn thermische prikkels bijzonder geschikt om te minimaliseren pijn​ Sommige patiënten hebben baat bij de kou, anderen bij de warmte, dit is een kwestie van individuele keuze. In het geval van een acute ontsteking moet warmte in het algemeen echter worden vermeden.

In speciale faciliteiten worden vaak paraffinebaden aangeboden waarin patiënten hun handen in een bak met hete was plaatsen. In acute stadia van ontsteking helpt verlichting. De handen moeten zo min mogelijk worden gebruikt en beweging moet in ieder geval pijnloos zijn.

Spalken, bandverbanden of orthesen kunnen helpen om de gewrichten te immobiliseren. Bij fysiotherapie kunnen de gewrichten worden gemobiliseerd door handmatige therapeutische handgrepen. De tractiebehandeling is bijzonder prettig wanneer de twee gewrichtsvlakken door een handgreep dicht bij het gewricht van elkaar worden losgemaakt, waardoor het kraakbeen / bot minder onder druk komt te staan. Medicamenteuze therapie maakt het scala aan therapieën compleet.

De vingergewrichten zijn constant in beweging en worden in het dagelijks leven belast. Orthesen en spalken zijn vaak omvangrijk en beperken de handelingen van de patiënt. Bandages kunnen hierbij helpen.

De klassieke tape kan uitstekend worden gebruikt om gewrichten individueel te stabiliseren. Het dunne verband is tot op zekere hoogte waterdicht en kan daarom ook na het handen wassen nog steeds in het dagelijks leven stabiliseren. Het neemt niet veel ruimte in beslag en behoudt de beweeglijkheid van andere gewrichten.

Na enige oefening kan het verband door uzelf of door uw partner worden aangebracht. Specifieke apparaten kunnen zelfs een ontspannende trekkracht uitoefenen op de gewrichtsoppervlakken. Kinesiologische taping is ook mogelijk voor de behandeling van vingergewricht artrose.

Er is een breed scala aan verschillende systemen die kunnen worden aangepast aan de patiënt en zijn of haar dagelijkse stress. Natuurlijke remedies kunnen de klassieke medicamenteuze therapie goed ondersteunen en kunnen worden gebruikt om symptomen te verlichten. Aangezien vingerartrose een progressieve permanente ziekte is, gaat het gepaard met langdurig gebruik van ontstekingsremmende en pijnstillers.

Om het lichaam niet onnodig met ‘chemicaliën’ te belasten, nemen veel mensen hun toevlucht tot alternatieve geneeswijzen. Sommige natuurlijke remedies zijn wetenschappelijk getest. Bijvoorbeeld de Duivels klauw wortel, die een pijnstillende werking heeft bij artrose.

Er zijn ook crèmes en zalven verkrijgbaar. De natuurlijke remedies kunnen ook op de lange termijn de symptomen verbeteren. Het is echter noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen.

Het is vooral belangrijk om ontstekingsaandoeningen in de gewrichten te vermijden om te voorkomen dat de ziekte zich verder ontwikkelt. In sommige gevallen is therapie met alleen natuurlijke remedies mogelijk niet voldoende. In dergelijke gevallen mag het gebruik van normale antiflogistische geneesmiddelen niet worden vermeden.

Het overleg met de arts is belangrijk om een ​​gecoördineerde therapie mogelijk te maken. Geneesmiddelen die worden gebruikt voor vingerartrose zijn de klassieke geneesmiddelen die worden gebruikt voor degeneratieve gewrichtsaandoeningen. Men spreekt van zogenaamde niet-steroïde antireumatica (NSAID's).

Dit zijn ontstekingsremmende, pijnstillende medicijnen die niet werken op basis van cortisone. Echter, cortisone kan ook worden gebruikt bij ernstige ontstekingen. cortisone injecties in de gewrichten zijn twijfelachtig, want hoewel cortison een pijnstillende en ontstekingsremmende werking heeft, is het ook schadelijk voor het kraakbeen.

Hyaluronzuur injecties in de gewrichten hebben daarentegen een positief effect op de synoviale vloeistof en de nutritionele voorwaarde van het kraakbeen en verbetert het glijden van de gewrichtsvlakken tegen elkaar. Het kan daarom ontstekingen verminderen. Hyaluronzuur is een onderdeel van synoviale vloeistof en kraakbeen.