“WS - Mobilisatie Startpositie” Rol uzelf vanuit een rechtopstaande positie, beginnend bij de hoofd, wervel door wervel. De knieën zijn volledig gestrekt. “WS - Mobilisatie Eindpositie” Vanuit de uitgangspositie rol je je rug voor wervel weer op, beginnend bij de lumbale wervelkolom en strek je armen dan omhoog. Voer deze oefening 2 keer uit. Ga verder met de volgende oefening
