Oefeningen tegen nek- en schouderspanningen 5

“Arm slinger” Kantel uw bovenlichaam / linkerschouder iets naar voren. Je hebt een licht gewicht in je hand. Laat de zwaartekracht inwerken en laat de gestrekte arm ongeveer 15 seconden slingeren. Verwissel dan de arm. Ga verder met de volgende oefening