“Verkeerslichtman” Strek een arm tegelijkertijd naar boven en de andere opzij. Verwissel armen 10-15 keer direct achter elkaar. Ga verder met de volgende oefening
“Verkeerslichtman” Strek een arm tegelijkertijd naar boven en de andere opzij. Verwissel armen 10-15 keer direct achter elkaar. Ga verder met de volgende oefening
