“Leg in rugligging beide benen op een verhoogd oppervlak zodat de onderrug volledig op de grond rust en niet in een holle rug. Blijf in deze positie zolang u dit prettig vindt. Ga verder met de volgende oefening
“Leg in rugligging beide benen op een verhoogd oppervlak zodat de onderrug volledig op de grond rust en niet in een holle rug. Blijf in deze positie zolang u dit prettig vindt. Ga verder met de volgende oefening
