Dru Yoga | Yoga stijlen

Dru Yoga

Dru Yoga komt voort uit de Noord-Indiase traditie van Mahatma Gandhi. De yogi voert vloeiende oefeningen uit om het vaste punt van innerlijke rust in zichzelf te vinden. Het doel is om jezelf te kunnen vinden in elke situatie in het leven, wat vooral belangrijk is in onze hectische wereld.

De oefeningen gaan over een algemene verbetering van geschiktheid en mobiliteit, maar ook over het overwinnen van innerlijke spanning en rusteloosheid. De technieken zijn gemakkelijk te leren en kunnen ook worden uitgevoerd door beginners of mensen met fysieke beperkingen. Asanas van Dru Yoga moet ook geschikt zijn om psychologische blokkades zoals angsten en verdriet op te heffen. Dru Yoga kan daarom worden beschouwd als therapeutische yoga. Het doel is om naast innerlijke rust ook een staat van welzijn te bereiken.

Luna yoga

Luna Yoga houdt zich primair bezig met de perceptie van het eigen lichaam en heeft een helend doel. Het is niet alleen gebaseerd op fysieke aspecten, maar heeft ook traditionele, filosofische benaderingen. De oefeningen van Luna Yoga hebben voornamelijk betrekking op de Svadhistana Chakra (de sacrale of seksuele chakra).

Door het openen van de chakra wordt de vruchtbaarheid vergroot, worden creatieve blokkades opgeheven en wordt het eigen lichaam beter waargenomen. Luna Yoga is een vorm van yoga die vooral bedoeld is om vrouwen aan te spreken. Luna Yoga kan ook de individuele cyclus van de vrouw aanspreken. Voor mannen wil Luna Yoga verbeteren sperma activiteit.

Yoga dans

Zoals de naam al doet vermoeden, gaat Dance Yoga over ritmisch stromen yoga-oefeningen op muziek. In een groep kunnen hele choreografieën worden uitgewerkt. De dynamische oefeningen trainen ook uithoudingsvermogen.

Klassieke yogahoudingen zijn ingebouwd in de choreografie en ademhaling ook in Dance Yoga wordt rekening gehouden. Yoga Dans is een vorm van yoga die enkele elementen van de traditionele yogavormen kopieert, maar heeft weinig te maken met de feitelijke spirituele basis. Yoga Dance is een geschiktheid stijl die de elementen van yoga combineert met elementen van moderne dans. De flexibiliteit, uithoudingsvermogen en stabiliteit moet worden verbeterd, en een evenwichtige stemming moet worden bereikt door bewust te zijn ademhaling en vloeiende bewegingen. Meditatie en spirituele benaderingen zijn liever niet opgenomen in dansyoga.