Dietary Fiber

Producten

Dieetvezels zijn in de handel verkrijgbaar in de vorm van poeders en korrels, onder andere als geneesmiddelen en voedingssupplementen​ In apotheken en drogisterijen zijn ze ook verkrijgbaar als open goederen. In voedingsmiddelen worden voedingsvezels aangetroffen in granen, groenten, fruit en noten.

Structuur en eigenschappen

Voedingsvezels zijn meestal afkomstig van planten en zijn stoffen die door het lichaam niet in hun componenten kunnen worden afgebroken spijsverteringsenzymen functie in het dunne darm​ Deze omvatten bijvoorbeeld slijmstoffen, oligosacchariden, lignines, bèta-glucanen, pectines, tandvlees, celluloses en hemicelluloses. Meestal zijn ze dat polysacchariden (d.w.z, koolhydraten) of polyfenolen (lignine). Er kan onderscheid worden gemaakt tussen water-oplosbare en -onoplosbare vertegenwoordigers.

Effecten

Voedingsvezels komen onverteerd de dikke darm binnen, waar het de ontlasting verhoogt volume​ Dit stimuleert de darmactiviteit en vergemakkelijkt het ledigen van de darm. Ze geven de darminhoud een zachte textuur en bevorderen de smering. Veel voedingsvezels zwellen mee water, wat leidt tot een sterke toename van volume​ Voedingsvezels zoals pectines kunnen in de darm afgebroken (gefermenteerd) worden door de bacteriële flora. Dit maakt ze extra effectief als zogenaamde prebiotica. Korte keten vetzuren worden gevormd, die belangrijke fysiologische functies vervullen. Voedingsvezels kunnen de verzadiging verhogen, de eetlust verminderen en het vertragen absorptie of glucose in de bloedbaan. Dit verlaagt bloed glucose niveaus. Bovendien hebben ze lipidenverlagende eigenschappen en zijn ze lager bloed lipideniveaus (cholesterol, LDL​ Voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsvezels worden als gezond beschouwd en voorkomen waarschijnlijk ziekten zoals hart- en vaatziekten, dyslipidemie, suikerziekte en kankers van de darm.

Indicaties voor gebruik

Dosering

Volgens de bijsluiter. Voedingsvezels moeten met voldoende vloeistof worden ingenomen. Om de eetlust te onderdrukken, worden de producten vóór de maaltijd toegediend. Volwassenen dienen dagelijks ongeveer 30 g met voedsel te consumeren volgens de DACH-referentiewaarden.

Actieve ingrediënten

In de farmacie zijn onder meer de volgende middelen van belang (selectie):

  • agar-agar
  • Psyllium
  • guar
  • Indisch vlooienzaad
  • Johannesbroodpitmeel
  • Lijnzaad
  • Pectine
  • Sterculia-kauwgom
  • Tragacanth
  • Tarwezemelen
  • Xanthaangom

Contra-indicaties

Contra-indicaties zijn onder meer (selectie):

  • overgevoeligheid
  • Vernauwing van de slokdarm
  • Moeite met slikken
  • Darmobstructie
  • Intestinale vernauwing
  • Intestinale verlamming
  • Buikpijn met onbekende oorzaak
  • Kinderen (afhankelijk van de werkzame stof)

Zie het medicijnetiket voor volledige voorzorgsmaatregelen.

Bijwerkingen

Mogelijk bijwerkingen omvatten gastro-intestinale stoornissen zoals een vol gevoel, pijn in de buik en winderigheid, en allergische reacties.