Diagonale viervoetige standaard

“Diagonale viervoeter. Ga naar de viervoeter. Breng een elleboog en een knie diagonaal onder het lichaam samen. De kin wordt naar de borst, waardoor een kromme rug ontstaat.

Vervolgens wordt de knie naar achteren gestrekt en de arm volledig naar voren gestrekt. Voer 15 herhalingen uit voordat u verandert been en arm. Terug naar het artikel