De gevaarlijkste sporten
Na het presenteren van de meest voorkomende sportverwondingen, wordt nu een lijst gepresenteerd van de gevaarlijkste sporten met het hoogste risico op sportblessures. Naast de populaire sporten zijn ook de marginale en extreme sporten weer apart te beschouwen. Andere extreme sporten worden in verband gebracht met een zeer hoog risico op letsel of zelfs overlijden tijdens het beoefenen van de sport.
Als er bij een van deze sporten een ongeluk gebeurt, loopt u in de overgrote meerderheid van de gevallen ernstig tot levensbedreigend letsel op. Deze sporten zijn buitengewoon gevaarlijk, maar worden slechts door enkele individuele sporters beoefend en kunnen daarom niet op dezelfde manier in deze lijst worden opgenomen.
- Extreme wintersporters die van bijna verticale bergtoppen richting het dal in diepe sneeuw duiken, lopen een veel groter risico op blessures dan amateursporters.
- Bungee Jumping
- paragliding
- Skydiving
- Downhill rijden
- Extreem motorcross rijden
- Extreem golfsurfen
Eerste hulp na sportblessures
Bij een acuut letsel is het belangrijk om een volledig sportmedisch onderzoek te laten doen. Het koelen van de wond met ijs moet worden uitgevoerd in de eerste 15 tot 20 minuten na de verwonding, omdat dit de fysiologische genezing van de wond in het latere verloop van de verwonding kan verstoren. In individuele gevallen kan en moet een langere koeling worden uitgevoerd vanwege zwelling en pijn.
Bij vrijwel elke sportblessure is de onmiddellijke toepassing van de PECH-schemamaatregelen volgens prof. Böhmer essentieel. Snelle actie is vereist.
- P-> Pauze
- E-> IJs
- C-> Compressie
- H-> hoge opslag
P = Pauze Voor elke blessure bij welke sport dan ook: stop onmiddellijk met trainen. Het geblesseerde gebied moet onmiddellijk worden geïmmobiliseerd.
Een direct onderzoek is meestal moeilijk, omdat het geblesseerde gebied erg gevoelig is vanwege zwelling en pijn De omvang van de blessure wordt meestal pas in de eerste dagen na de blessure duidelijk. E = Ice Een directe toepassing van ijs kan een positieve invloed hebben op het genezingsproces.
De toepassing van koude leidt tot een vernauwing van de bloed schepen, wat de mate van bloeding en zwelling vermindert. Bovendien vertraagt de afkoeling de stofwisseling, wat leidt tot een vermindering van weefselschade. Last but not least heeft koude een pijnstillende werking.
Houd er echter rekening mee dat ijs nooit direct in contact mag komen met de huid, aangezien dit schade kan veroorzaken. Een doek of bijv. Gaasverband dient daarom altijd tussen de huid en het koelpakket te worden gelegd. Als er open wonden zijn, is het direct en indirect aanbrengen van koude verboden.
De duur van de koeling is afhankelijk van de omvang van de schade en het subjectieve welzijn. Als het ijs goed wordt verdragen, kan het urenlang worden gekoeld. Het verkoelende effect reikt echter slechts enkele cm in de diepte, zodat er geen "diepte-effect" kan worden bereikt.
Als de koeling te lang en aanhoudend is, kan dit het genezingsproces negatief beïnvloeden. Als er geen ijs beschikbaar is, kunnen koude kompressen zonder problemen worden gebruikt. Ook zogenaamde ijspakken zijn geschikt.
Dit zijn plastic zakken gevuld met een stroperige gel die "in geval van nood" in de vriezer kan worden bewaard. C = compressie Om overmatige zwelling van het geblesseerde gebied te voorkomen, a compressieverband moet na of samen met het ijs worden aangebracht. Er mag echter slechts matige druk worden uitgeoefend om een goede werking te garanderen bloed circulatie.
Naarmate de zwelling de eerste uren toeneemt, neemt de spanning van de compressieverband moet regelmatig worden gecontroleerd. Bij blauwachtige verkleuring van de voet moet het verband onmiddellijk worden verwijderd. H = Het verhogen van het geblesseerde gebied vergemakkelijkt fysiek de reflux of bloed en zwellende vloeistof.
Als de voet bijvoorbeeld geblesseerd is, moet deze binnen de eerste 48 uur volledig worden opgetild. De voet moet regelmatig worden opgetild totdat de zwelling volledig is verdwenen. Een sportmedische keuring is noodzakelijk. Bij een sportblessure kunt u het beste de spoedpolikliniek, de orthopedisch chirurg of de sportarts zijn.
