Tot op heden zijn er geen innameadviezen (DA-CH-referentiewaarden) voor de inname van choline van de Duitse voedingsvereniging (DGE). De Europese Autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA) publiceerde in 2016 adequate innames voor choline, die kunnen worden beschouwd als Europese referentiewaarden:
Voldoende inname
| Leeftijd | Choline |
| (mg / dag) | |
| Zuigelingen | |
| 7-11 maand | 160 |
| Kinderen | |
| 1-3 jaar | 140 |
| 4-6 jaar | 170 |
| 7-10 jaar | 250 |
| 11-14 jaar | 340 |
| Adolescenten en volwassenen | |
| 15-17 jaar | 400 |
| 18 jaar en ouder | 400 |
| Zwanger | 480 |
| Borstvoeding | 520 |