Bovenbeenspier

Synoniemen

Latijn: M. supraspinatus De bovenste botspier heeft een driehoekige vorm, tot 2 cm dik. De supraspinatus-spier vindt zijn oorsprong in de bovenste benige fossa van de schouderblad.

  • Overzicht rugmusculatuur
  • Naar het spierstelseloverzicht

Aanpak / oorsprong / innervatie

Basis: Facet van de bovenkant, groot opperarmbeen (Tuberculum majus humeri) Oorsprong: Oppervlakkige fossa van het schouderblad (Fossa supraspinata scapulae) Innervatie: N. suprascapularis, C2 Net als bij de onderbeenspier is de bovenste botspier een spier waaraan geen bijzondere aandacht wordt besteed bij krachttraining. Alleen in de definitiefase van bodybuilding wordt aandacht besteed aan de ontwikkeling van individuele spieren. De bovenste botspier wordt tijdens ontvoering in de schoudergewricht en daarom wordt de volgende oefening aanbevolen.

  • Pagina lift

Om de rekprikkel voor de bovenbeenspier in te stellen, moet de arm voor het lichaam worden gekruist. De vrije arm trekt bovendien aan de elleboog van de arm om naar het midden van het lichaam te worden gestrekt. Meer gedetailleerde informatie vindt u onder Strekken

Functie

De functie van de bovenste botspier (Supraspinatus-spier) bestaat uit een anteversie (voorwaarts heffen) en ontvoering (naar buiten tillen) van de arm. Het neemt ook de stabilisatie van de humerus over hoofd in de glenoïde holte.