Samengevat
Een combinatie van twee of drie van de hierboven gepresenteerde oefeningen op de werkplek duurt in het dagelijks leven slechts enkele minuten. Als dit een dagelijks ritueel kan worden, bijvoorbeeld aan het einde van de lunchpauze, positieve effecten op spierspanning en gebrek aan concentratie kan worden behaald. Het subjectieve gevoel van stress op het werk wordt verminderd en een positief effect op het algemeen welzijn is mogelijk.
Alle artikelen in deze serie:
