Enkelband bij voetbal
Welke bandage het meest verstandig is bij voetbal hangt af van de individuele speler en zijn of haar klachten. In beide gevallen moet ervoor worden gezorgd dat het gewricht niet opgezwollen is, de tape niet oncomfortabel of ingesneden is, de pijn verslechtert of de huid onder het tape-verband begint te jeuken. In het beste geval mag een stabiliserende leukotape niet langer dan een paar uur worden gedragen.
Een eenvoudige bandage Met kinesiotape, die de enkel gewricht, kan er zo uitzien, bijvoorbeeld Steek de eerste teugel onder tractie direct op de enkelgewricht, dwz de overgang tussen scheenbeen en voet. De tweede teugel zit vast onder de voetzool en wordt aan beide kanten over de enkels getrokken. De derde teugel wordt gestart op de achillespees en de twee uiteinden zijn bevestigd aan de buitenkant en binnenkant van de achterkant van de voet.
- Indien de enkel gewricht was gewond en ligamenten of pezen moeten worden beschermd, wordt soms een verband met inelastisch leukotape aanbevolen om het gewricht te stabiliseren en het verdere risico op letsel te minimaliseren.
- Voor gewricht of spier pijn zonder ernstig letsel of ter preventie, a kinesiotape kan ook worden gebruikt, wat de bewegingsvrijheid niet zo veel beperkt.
Een enkelgewricht vastplakken na een gescheurde ligament
Niet elke gescheurde ligament moet operatief worden behandeld. Afhankelijk van het aangetaste ligament en de resulterende instabiliteit, wordt het chirurgisch opnieuw gefixeerd of conservatief behandeld. In beide gevallen wordt meestal eerst gedeeltelijk belasten aangegeven, gedurende deze tijd loopt de aangedane persoon meestal mee krukken en een speciale spalk wordt meestal gedragen.
Terwijl de spalk wordt gedragen, wordt de enkel gewricht is niet aan te raden, aangezien de spalk de stabiliserende functie overneemt. Als de spalk is verwijderd en de belasting weer kan worden verhoogd, kunt u de enkelgewricht kan nuttig zijn om een nieuwe blessure te voorkomen, zolang de spieren niet opnieuw worden opgebouwd. Voor dit doel wordt meestal stabiele tape gebruikt om het maximale stabiliserende effect te bereiken.
Het is belangrijk om de tape niet continu te dragen om de spieren toch te belasten. Bovendien mag het gewricht niet meer opgezwollen zijn, mag de tape er niet in snijden en moet de voet regelmatig in alle door de arts toegestane bewegingsrichtingen worden bewogen om verstijving te voorkomen.
