Lunge: Maak een grote lunge naar voren terwijl je de achterste voet op de grond houdt met de hiel en hiel. U kunt ook laterale lunges uitvoeren. Laat de voet van de steun staan been op de grond.
Doe maximaal 15 herhalingen. De aangedane voet is altijd de voet van de steun been Terug naar artikel: Oefeningen na een enkel breuk.
